Como funciona
A creatina é tipo uma power bank para músculos e cérebro. Ela puxa água para dentro das células musculares, deixando-as mais cheias e mandando aquele recado: “bora crescer!”.
Quando o treino aperta, a fosfocreatina ajuda a transformar ADP de volta em ATP — combustível rápido para você não morrer logo nas primeiras repetições.
E nos dias de pouco sono ou muito trabalho mental? Ela também pode dar uma força para manter foco, raciocínio e reação no modo on.
